Bye bye, 牛仔褲~

從懷孕一個月到現在，還沒穿過牛仔褲，平常牛仔褲是我的最愛，今早心血來潮拿起一件七分牛仔褲穿上，咦... 這件本來就不會太貼身，穿上無礙，但平常要繫皮帶撐住褲頭的，現在剛剛好... 天哪，恐怕再過一陣子，褲頭就扣不起來了 >"<

懷孕前，我沒有量體重的習慣，因為我的服飾大多是合身剪裁，只要把身體塞進衣服、褲子感覺到緊繃感，就知道自己該節制口腹之欲，幾十年來都是這樣在維持身材的；現在呢，每天早上望著整個衣櫃，一堆衣服不敢穿、不能穿，坦白說，還真會讓人覺得沮喪。

小肚肚上一顆球球頂著，太合身的衣服都會讓小球曝光，懷孕才三個月，實在也不太好意思大剌剌地抬頭挺腹示人，所以只好盡量遮啊遮，也還不想出手買寬鬆的孕婦裝，撐過一天再算一天吧 !

現在懷孕滿三個月了，已經沒有先前那種肚子餓就反胃的不適感，食量就稍微克制點，注重應該給北鼻的營養就好，胃口沒有先前那麼旺盛，希望體重增長幅度可以按照進度來，可別一下子肥肥太多，北鼻太胖可是不好生的，而且啊，生產後要減肥可難囉.....

順便跟大家分享一下，醫師建議的孕期體重控制標準，參考一下吧~

懷孕期的體重管理妙方

　　準媽媽體重的變化是母體健康和胎兒生長發育的重要參考依據。所以在懷孕時除了注意飲食均衡，還要讓體重維持在理想的範圍。

　　懷孕初期，由於害喜及腸胃不適，有些孕婦的體重反而會下降，大多數的孕婦在3~4個月體重即會開始增加。一般而言，懷孕期間準媽媽體重增加總值最好在10～14公斤，除了胎盤、羊水等重量，其中有3～3.6公斤是胎兒的重量。

懷孕各期適宜增加體重為：

懷孕前期（前3個月）體重最好不要增加太多，約在1～2公斤。

懷孕中期（4~6個月）約5公斤

懷孕後期（後3個月）則每個月以增加2公斤為宜。

從懷孕初期開始注意飲食習慣，均衡攝取營養，則日後就不必為體重的問題太過憂心。

PS. 我已經超出初期體重的上限，要節制要節制啊.....