2010年3月31日

待產倒數@台北-感恩

這二天緊鑼密鼓地在打包行李囉,作最後確認,明天下午的班機離開台北,今天中午出去吃飯,天氣很好,走在大街上有一點點開始要陌生的感覺,這一飛,直到帶著小咚咚回到台北好一段時間內,我都沒有機會這樣隨意地走在大街上閒晃囉;這幾天出去吃飯時,老公都叫我決定想吃啥,不斷地提醒我未來二個月都沒有機會吃到這些東西囉,多吃多吃點.....

昨天也開始對著小咚咚作行前教育,叫他要乖乖地待在馬迷肚肚裡,跟著馬迷一起坐飛機到LA去企投投,說也奇怪地,或許是馬迷自己的多餘幻想,今天小咚咚在肚子裡動個不停,感覺很像小時候要遠足前興高采烈的期待心情呢,呵呵...小咚咚應該是跟馬迷有心電感應的唷!

懷孕這200多天來,真的感謝公婆、爸媽、弟妹、小姑跟親友們的關心照顧,點滴在心頭,非常感恩,這幾天在想我也應該感謝那些在大眾運輸系統上好心讓位給我的路人們,還有一些素昧平生卻很熱心地給我一些懷孕常識的售貨員等人們,大家都讓我感受到這社會很溫暖,希望小咚咚出生後一定要懂得惜福知足跟感恩,因為有這麼多好人們,馬迷才能更平安順利地把小咚咚送到這世界上唷!
當然最重要的還是要感謝老公啦,工作與考試壓力沒少過,還要耗費心神幫我設想所有懷孕生產可能遇到的問題,心頭的感動難以言喻,呵呵... 這部份留給咱們倆小小浪漫一下囉~

懷孕真的是個非常難得的人生經歷,沒有親身體會過,很難憑空想像,雖然懷孕期間難免有些不方便跟不舒適,但在自己的體內孕育一個小生命會讓人有種深切且甜蜜的使命感,覺得自己的生命因為另外一個生命的存在而顯得舉足輕重,這一輩子,從來沒有過這般滿足與充實的人生感受,每一分秒都因此而非虛度;
偶爾我會想像,當我看到小咚咚來到我面前時,或許我依舊會有種不真實的感覺,很難相信自己當了媽媽,難相信真的會有這樣一個珍貴生命從我體內孕育成長,但懷孕的奇幻旅程卻是一步一腳印地真實存在,我一定會懷念這段歷程,也會因此更珍惜曾伴隨我心貼心地經歷這旅程的小咚咚,馬迷會永遠愛你,最後一個月囉,再讓馬迷保護你一段時間,接著就準備來到這世界上跟更多很愛很愛你的親友們say hello囉~

咚咚跟馬迷都加油!
See you in LA.

2010年3月30日

咚咚的武將屁屁衣

這是咚咚的虎姨手癢買的...

很可愛吧!

然後在咚咚頭上再綁一條"必勝"頭巾, 應該粉爆笑囉 ^^

2010年3月26日

待產倒數@台北-梵谷展

























梵谷展已在台北持續展覽了近三個月, 平常日沒空去看, 假日又怕人潮多, 看展的fu不太好, 這次趁著倒數三天的週五展期, 跑了趟歷史博物館, 幸好下午時段人潮不是太多, 都有機會直接站在每幅畫作前直接觀賞。

梵谷是我最喜歡的畫家之一, 這次的展覽有一半以上是他的素描類畫作, 這些畫作多是他巴黎時期前作品, 因為受到米勒"拾穗"的影響, 梵谷在鄉村景色與人物上著墨甚多, 色調也偏灰澀與黯淡; 直到他到了巴黎之後, 受到印象派的畫風影響, 包括之後到南法療養時, 因為精神上的不穩定, 梵谷的畫風開始出現用色大膽與明朗的色調, 從巴黎早期受到秀拉點描畫風的影響, 經過如同"星夜"般的螺旋狀畫法, 以及後期在療養院更加融合與無框架束縛的自由想像展現, 梵谷的畫作呈現出令人心嚮神迷的異想境界; 我個人認為也由於梵谷在精神上的不穩定狀態, 讓他可以恣意拋開世俗的畫風框架, 描繪勾勒出超越視覺侷限的精神感覺意象, 造就他畫面呈現上的無限意境與想像空間。

我最喜歡的梵谷畫作是露天咖啡館跟星夜, 可惜這次展覽未展出, 小小轉貼一下, 跟大家分享~

不過身為孕婦的我還是要小小抱怨一下, 雖然這幾年台灣舉辦這類畫展的經驗不勝枚舉, 但動線規劃始終不夠完善, 且展館內鮮少設置可供展客歇腳的設施, 舉凡國外大型美術館或博物館的展館內, 每個展覽區塊中大多設有歇腳的長椅櫈, 台灣的展覽在這方面則相當缺乏這類概念, 所以梵谷展分了二個樓層, 挺著大肚肚的我看完了一個樓層後, 腰酸的要命, 中場只好坐在樓梯間休息, 看完展覽後則覺得頗為疲累... 實在是欣賞優美畫作外美中不足的一大缺點。

這次展覽租了導覽機, 有時聽完一幅畫作解說, 我會重播放在肚肚上讓小咚咚聽, 他好像也挺有"反應", ㄏㄏ... 這也算是胎教之一囉, 希望小咚咚從小能培養一定程度的藝術欣賞美感, 將來對他的人生或工作多少會有一定的助益囉, 小咚咚加油... (馬迷沒有給你壓力哦, 只希望你聰明, 懂得成為一個視界寬廣、知識淵博的好男兒唷~)


2010年3月25日

待產倒數@台北-愛心便當

懷孕中期開始, 媽咪幾乎每個工作天的中午都讓我帶愛心便當, 知道咚咚需要多些DHA, 每五餐中就至少有三餐是魚肉, 還包括每日不可缺少的各式蔬菜, 少油少鹽又美味, 有營養又不會感到有負擔...

重點是媽咪每天早上要早起一個小時作這便當, 很辛苦... 稱其為愛心便當一點都不為過。

自己將為人母了, 更能深切感受到母親很偉大, 很慶幸自己有個好媽媽... 以後我也要作咚咚的好媽媽囉!

2010年3月24日

待產倒數@台北-拜訪小貝哥哥

這是咚咚的小貝哥哥,也是Olive馬迷的心肝寶貝,才16天大唷~

今天趁著出國前夕,帶著咚咚初訪小貝哥哥,清秀的臉龐是可愛到不行呢 ^^

看著小貝打呵欠、轉頭、摸臉、揮手的可愛模樣,忍不住聯想著可愛的咚咚在我肚肚裡也正作著同樣的動作呢 !

新的生命總是讓人喜悅又感動,可愛的咚咚,小貝哥哥等著你陪他玩耍唷~

2010年3月22日

通風+乾燥 打敗尿布疹

當寶寶因為尿布疹而引起肌膚泛紅時,究竟要用什麼法寶才能迅速擊退它呢?什麼樣的護理方式正確又有效?邀請護理長一起來幫媽咪們解惑吧!

對於襁褓中的嬰兒來說,尿布是不可或缺的必需品;但也因為如此,尿布疹幾乎是每個寶寶都曾碰到的狀況;面對這討人厭的紅屁屁,到底有沒有方法可以完全避免呢?

尿布疹起因與徵候

尿布疹的起因,多半由於尿液和糞便經過細菌分解所產生的阿摩尼亞對皮膚造成刺激;加上尿布內的環境悶濕,容易孳生細菌及真菌,繼而引發感染而使症狀更形惡化。如果疏於更換,很快就會產生泛紅的皮膚症狀。若泛紅的情況沒有獲得改善,一些圓點狀的小疹子就會伴隨出現,此時細嫩的肌膚多半已腫脹,寶寶也有較明顯的不適感了。再置之不理的話,進一步就會演變成破皮、有滲透液流出,甚至滲血的情況。

小屁屁護理原則

既然勤換尿布如此重要,那究竟多久要更換一次?換尿布時還需要額外做哪些清潔動作呢?

台北醫學大學附設醫院護理長黃雅莉表示,以拋棄式尿布而言,因為內部多半含有加強吸收的高分子聚合體,所以可以參酌尿濕顯示標示,或等尿布稍有一點重量時再行更換;布尿布雖然透氣性佳,但回滲力也快,一但尿濕最好馬上更換,才不會適得其反。

便便處理

此外,如果只有尿尿的話,並不需要額外清潔直接更換即可;萬一大便了,使用濕紙巾擦拭時女寶寶要由前往後擦,男寶寶則是要注意陰莖與睪丸之間的接縫處、腹股溝等皺摺處是否都有一併清潔到。黃雅莉護理長表示,清理便便最理想的方式,就是使用溫水先將大部分的髒污沖掉,再仔細清洗屁股,之後用毛巾輕拍吸乾水分;清潔過後,在保暖的情況下若是能順便讓小屁屁晾一會兒,尿布疹出現的機率就會大大減少了。

護理三部曲

為了寶貝屁屁的健康,媽咪們在平日的照顧上不妨多用一些心思喔!

*預防〈尚未出現症狀時〉

趁著小屁屁尚未出現狀況時,平時做好清潔與護理就顯得非常重要。黃雅莉護理長表示,在換尿布時可以薄薄塗上一層凡士林,阻隔尿液與糞便的刺激;並且選擇柔軟透氣的尿布,減少小屁屁悶濕與摩擦。

*舒緩〈出現輕微症狀時〉

當寶寶的屁股開始出現泛紅的症狀時,最好的方式就是偶爾脫掉尿布讓屁股出來透透氣,並且比平常更勤換尿布,盡量讓小屁屁保持乾燥就對了。實務操作上,雖然有很多媽媽們會提供不同的妙方,例如用稀釋過的茶葉水洗屁屁、拍中藥痱子粉、塗抹母乳等。但對於已經產生發炎狀況的皮膚來說,這些其實都是額外的刺激;黃雅莉護理長解釋,尤其是痱子粉顆粒細小,容易揚塵造成寶寶呼吸道吸入的問題,與排泄物混合後,反而附著在皮膚上形成刺激,即便是日常使用也最好盡量避免。事實上,寶寶的體質也是尿布疹好發與否的重要因素之一,所以上述做法即便針對某些寶寶的症狀有所改善,但只能說是個別體質剛好適合,原則上還是不建議施行。

*治療〈出現嚴重症狀時〉

當出現較嚴重的尿布疹症狀、或改善各項條件後但症狀卻依然沒有改善時,一定要帶去請醫師治療。黃雅莉護理長說,通常醫師會開立含有氧化鋅(Zinc oxide)成分的保護劑,或是抗黴菌之類的含類固醇及抗生素的複方藥膏;不論開立的處方為何,最重要的是,一定要遵照醫囑使用,切莫因療效良好就自行增加使用次數。

想要遠離尿布疹,適當清潔並且保持通風與乾燥是不二法門,媽咪們照護家中寶貝時,遵循正確護理方式,肌膚就能柔嫩又健康!

尿布疹成因

1.疏於更換尿布,小屁股長時間浸漬在悶濕的環境中,促進細菌的繁殖。

2.尿液和便便被細菌分解產生的阿摩尼亞,刺激寶寶細嫩的皮膚。

3.餵哺母乳的新生兒,便便通常會稀稀軟軟的,而且次數多(一天甚至 6~8次),這是正常現象。若疏忽勤換尿布,也可能會引起尿布疹。

4.抵抗力較差、敏感的皮膚(有時對尿布也產生過敏),較容易患尿布疹。

5.細菌感染。

Baby「爬爬走」好處多

寶寶爬行的發展過程

原始期:02個月大

寶寶在2個月大之前,趴在床上時會自然的將頭偏向一邊,這是為了維持呼吸的本能。在這個時候,不時的幫寶寶換邊趴臥,可以讓寶寶的頸部肌肉得到有效的鍛鍊,為寶寶抬頭的能力奠定基礎。到了大約2個月大左右,寶寶就能在趴臥時順利的把頭抬起來了!

過渡期:37個月大

當寶寶長到34個月大的時候,應該要能以手肘支撐上半身的重量,做出像小美人魚一樣撐起身體的姿勢。漸漸的隨著孩子清醒的時間越來越長,時常的抬頭東張西望,四肢的力氣也越來越大,差不多6個月左右,寶寶開始學著用肚子頂著床面,划動四肢,手腳並用地嘗試移動身體往前爬,或是「倒退嚕」。

成熟期:8個月大之後

8個月大的寶寶,不論是四肢或是身體軀幹的力氣都越來越大,甚至可以用手臂與大腿的力量將身體撐高,成為高跪姿。一開始還會搖搖晃晃,慢慢的當寶寶學會手腳交替動作往前爬之後,他就開始要跟爸爸媽媽玩捉迷藏囉!

爬行對baby發展很重要!

一般而言,寶寶約在810個月之間開始學著爬行。但是有些寶寶可能未經爬行階段,就直接站了起來,開始搖搖晃晃的學走路。臺安醫院心智發展中心小兒復健科黃謙瑄醫師認為,成長過程中缺乏爬行的經驗,可能會影響寶寶未來的發展,甚至導致某些學習能力上的障礙。而爬行的重要性包括:

視覺發展:

寶寶在爬行的時候,頸部的運動量很大,抬頭以及不斷的藉由視覺搜索環境,對寶寶的視覺協調能力形成有很大的幫助;而視覺協調能力的成熟與否,關係著寶寶成長後的注意力與閱讀能力發展,爸媽們千萬不能忽視!

觸覺發展:

寶寶在爬行的過程中,藉由雙手到處探索、觸摸,這樣的刺激可以增加觸覺的敏銳度,有助於日後精細動作的發展。

肢體動作發展:

爬行的動作可加強手腕與肩膀的力量,未來寶寶要學寫字的時候,手臂才能有足夠的穩定度。此外,多爬行也可增加寶寶頸部、軀幹及腰部的力量,1歲之後要學站、學走的時候,才不會彎腰駝背、增加下肢關節負荷;學習日常生活自理的動作時,也才不會有雙手力氣不足的情形。

心智發展:

1)增加新的視野:

寶寶在67個月以前的動作發展,不是趴著就是躺著完成,視野的探索也多侷限於平面。學會爬行之後,不僅開拓了寶寶的新視野,也更容易觀察到大人的行動,做為日後模仿的目標。

2)挖掘與探索:

寶寶的視覺搜索能力是非常敏銳的,當寶寶貼著地板到處爬的時候,常常可以看到桌下、椅下及櫃子下面不易察覺的小東西,這些都是讓小寶寶感到好奇的目標。藉由爬行,寶寶可任意的發掘屬於自己的寶藏,在挖寶遊戲的過程中達到手、腳、腦三者的並用與協調。

爬行的好處不勝枚舉,爸媽們應該鼓勵寶寶多多爬行喲!

藉由遊戲,讓寶寶愛爬爬走

事前引導:

黃謙瑄醫師表示,嬰兒的語言認知能力尚未成熟,不一定能聽懂大人的口頭指示,所以若爸媽只是不斷的叫喚孩子「爬過來啊」!寶寶可能會沒有什麼反應。別灰心,黃謙瑄醫師提供一些小技巧,可引起寶寶爬行的動機:

1)提供觸覺刺激誘發爬行動作:

例如當寶寶趴在床上的時候,爸媽可以用手掌輕輕壓迫寶寶的腳掌,刺激寶寶做出爬行的動作。

2)拿寶寶喜歡的玩具吸引他:

例如拿奶嘴、食物、亮晶晶或會發出聲音的玩具等,在寶寶的前方晃動,引起寶寶抓取的欲望,吸引寶寶往前爬。

3)由寶寶熟悉或喜歡的人,在他的面前吸引他:

例如拍手、叫喚、招手或作出要抱他的姿勢,寶寶常常因為想要被抱,而往前爬。

4)模仿:

爸媽可以在一旁示範爬行的動作,引起寶寶模仿的興趣;也可由其他的寶寶的爬行示範,引起他的爬行動機。

待產倒數@台北-危機倒數

這部電影應該是生產前進電影院看的最後一部電影囉, 不管它是否得了今年奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳男主角的獎項, 我總覺得該支持難得被提名的女導演Kathryn Bigelow;

咚咚把拔說這部片像是紀錄片, 此說法不為過, 它就像部戰爭紀實片, 從拆彈小組所面對的死亡恐懼與人性掙扎, 透露出一開演就點出的"戰爭是種毒藥"的反戰觀點, 不流於好萊塢慣有的矯情誇飾, 情節緊湊, 且此戰場鋪陳出於一個沒上過戰場的女性之手, 更是讓人感到佩服。

值得一看。

原本我擔心轟隆隆的爆破聲會把小咚咚吵到難以入眠, 但爆破音效沒有想像中那樣頻繁吵雜, 小咚咚乖乖地待在肚肚裡睡搞搞, 反倒是前陣子看阿凡達時, 那環繞音效讓小咚咚動個不停, 不曉得他是不是也在學著欣賞3D電影呢?

待產倒數@台北-營養晚餐
























待在台北待產的最後一週囉, 跟咚咚把拔吃泰國菜, 二個人只點了一道清蒸檸檬魚、一盤蝦醬空心菜和白飯;

這頓晚餐=DHA+蛋白質+葉酸+纖維質+五榖.... 攏嘛是為了小咚咚.....



2010年3月21日

坐月子食補小秘訣

文/蕭珺文

資料提供/準媽媽照料計劃利傳益實業有限公司

· 豬肝適合在早上、中午食用。

· 雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

· 蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

· 干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。

· 紅蘿蔔含豐富的維他命ABC,是產婦的最佳菜餚。

· 豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。

· 芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

· 豬蹄能補血通乳,可治療產後缺乳症。

· 花生能養血止血,可治療貧血出血症,其有滋養作用。

· 西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

· 糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

· 黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命ABC,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。 海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

· 豬心有強化心臟的功能。

· 吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。

· 蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言,是最好的食物,有開胃的作用,體力不佳的產婦應該多吃。

· 雞肫具有促進胃液分泌,幫助消化作用,總是胃脹無食欲的產婦應多吃。

· 金針的鐵含量是菠菜的20倍,又有許多纖維質,可促進新陳代謝,並有鎮定的作用。

· 鮭魚能止血活血,補氣強筋骨除風濕,適合產後服用。

· 雞肉具有補虛益氣的效果,能補充體力,促進血液循環,對貧血和虛冷症的產婦特別有效。

· 紅蘿蔔是一種很好的蔬菜,含胡蘿蔔素、維他命ABC,血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃。

· 四季豆可促進膽汁分泌,有利於肝功能運作。

· 紅菜有豐富的鐵質,其有補血作用,產婦要多吃。

· 菠菜含鐵質外,還有豐富的維他命AB1CE及造血所需的葉酸,是坐月子所不可缺的蔬菜。中醫稱其能清熱消渴、補肝明目、養血止血、治療便秘、口乾、頭昏眼花等症狀。

· 紅豆能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人,適用產後缺乳及恢復身材之作用。

· 百合補虛潤肺、鎮咳止血、寧心安神,有滋補養神、美肌催奶等作用。

產後護理

懷孕生產是項大工程,身體內外都跟著走樣,產後良好的休養復原,會讓您儘速回復以往健康美麗,當個活力十足的媽咪!此外,還需要聽從醫護人員指示,定期回醫院做產後檢查,身體感覺有異狀或不舒服,隨時跟醫院保持聯繫或立即就醫。

注意事項

可能出現的情況

護理要訣

傷口癒合

自然產傷口疼痛通常在3天左右會消失;剖腹產則約需1週。

如果有異常疼痛或剖腹產有不正常紅腫,應就醫檢查。

惡露

產後子宮收縮從陰道排出的血,稱為「惡露」,剛開始幾天惡露量多且鮮紅,之後變粉紅,然後成為乳脂狀或淡黃色,可持續26週。

惡露中如有血塊或異常臭味,可能是子宮復原不佳,或殘留有胎盤組織,應去看醫生。平常注意勤換衛生棉等清潔衛生習慣,預防細菌感染。

子宮復原

產後如可在腹部摸到硬硬圓圓的球狀,表示子宮復原良好。

如果子宮摸起來是鬆弛柔軟的,可按摩或放冰枕在腹部,幫助子宮收縮。

排便

產後因為會陰部過度用力、臥床休養、吃的不多,加上有的在生產時已有排便,所以在產後23天沒有排便是正常的。

多喝水、多吃蔬菜水果、含豐富纖維質的食物以避免便秘。剖腹產需排氣後才能進食。

排尿

自然產因水腫、膀胱充血,降低敏感度,而有解尿問題。剖腹產在除去導尿管後,也要注意定時排尿。

通常醫護人員可協助導尿,或自己利用下列方式誘尿:1.打開水龍頭、聽流水聲。 2.用溫水沖會陰部,幫助肌肉鬆弛。 3.將冰袋放在恥骨上或輕輕按摩其上方。每天要喝89杯水。

痔瘡

懷孕時增加的重量和生產過程都可能導致痔瘡,通常在生產6週後會慢慢消去,但也可能永久存留。

以溫水浴或類似游泳圈狀的氣墊椅座來減輕身體不適。

月經

沒有哺乳的媽咪,通常在生產後48週後有月經;餵母乳的媽咪月經則可能遲至產後34個月或寶寶斷奶後才來。

餵母乳雖可降低懷孕的機率,但不是百分之百可靠,所以產後就需採取適當避孕措施。

2010年3月17日

開始對痛感到恐懼...

幾個月前,睡到半夜突然小腿抽筋,痛到蜷縮在床上唉唉叫,痛到不敢亂動,只好等肌肉慢慢鬆開才能解脫,那時抽筋後也不知道該怎麼處理,於是到了早上時,小腿都還有點拐拐的;
事後看看一些文章,猜想自己那時是腿部保暖不夠,血液循環不良導致抽筋現象發生,於是在好一段時間內,天氣一冷,我睡前就穿上毛襪保暖,也就沒再有同樣痛苦的情形發生。

前天晚上,又是睡到半夜突然小腿抽筋,這次感覺更痛,幸好咚咚把拔在一旁安撫我,一直叫我要放鬆、不要緊張,但痛的感覺好恐怖,整個人不由自主地緊繃著,拼命喊痛,一次抽筋還沒散去,接著又一次抽筋,痛到差點歇斯底里,時間拖了很久,肌肉才逐漸鬆開,而我也一直拼命唉唉叫沒斷過,感覺好恐怖啊~~~
那天白天就覺得腿部有點腫腫的,果不其然到了晚上就抽筋了,真是嚇到我啦,咚咚把拔說生產比這還要更痛吧?! 其實我在腳抽筋疼痛的過程中也閃過這念頭,心想生產一定比這種抽筋的疼痛再劇烈上幾倍,到時候不就痛到翻啦?!

真是嚇到我了,隨著孕期最後階段的倒數,開始認真的吸收有關生產與產兆的注意事項,忍不住會想像生產時所帶來的痛苦,令人害怕的抽筋倒像是給我上了一堂"產前體驗課",給了我心理準備... 雖然不管作了什麼準備,到時候都還是會怕痛哩.....

希望可愛小咚咚合作點,平安順利的來到這世界上跟大家say hello唷~

2010年3月15日

坐月子的十大禁忌

不可以吹到風無論是冷氣機或電風扇的風,都不能對著產婦吹,否則容易導致風濕關節炎或感冒頭痛。
不可以洗頭月子中不洗頭是最好的,至少7天內不要洗頭,以免以後容易頭痛,如一定要洗頭,務必快速將頭髮吹乾,以免感冒。
不可吃生冷食以免造成日後胃痛、消化不良的毛病。
不要出門如要出門,一定要用帽子、衣服、襪子將全身包起來。
不要多用眼睛生產後產婦的眼睛會很容易疲勞,坐月子時無事可做,千萬不要長時間看電視或書,這樣對眼睛的傷害是非常大的。
不可碰冷水滿月前碰冷水,以後關節容易酸痛。
不要吃的味道重酸傷筋、苦傷氣、鹹傷血,味道吃的重,容易使脈絡不順暢、乳汁不暢通、惡露不止。
不可穿短袖、短褲短袖、短褲容易吹到風易感冒。
不可接觸生病的人產婦身體最虛弱,接觸病人易得到感染,產婦一生病,就不能以母乳哺育寶寶,所以生病的人,請遠離產婦。
不可熬夜熬夜是最傷身的,除了半夜起來餵奶,產婦必須多睡多休息。

2010年3月14日

產兆

數第一胎的準父母,對迎接生產的心情是既害怕又期待。如果準父母能在生產前對生產相關事情多一些了解及準備,必能減輕焦慮並順利渡過生產過程。

產兆
生產的徵兆,也就是臨盆的症狀。包括下列幾項。

1.輕便感:
第一胎孕婦在36~37週時、胎頭下降入骨盆腔內,使子宮位置變低、呼吸更順暢,胃部較不易發脹、感覺較輕鬆。第二胎以上孕婦需過預產期才發生輕便感,甚至產痛開始胎頭才下降。

2.見紅:
又稱落紅。因為子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂;量少、粉紅或紅色、粘稠狀。一般在生產前1-2大開始出現。

3.破水:
羊膜破裂使羊水流出。稍黏、無色與尿液相似。一般先陣痛才破水,但也有無陣痛即破水。破水發生應儘速就醫。

4.陣痛:
分為真痛及假痛,區別如下:

假痛
A.生產前3-4星期開始發生。
B.無規則性。
C.因為走動會改善疼痛的感覺。
D.痛發生部位限下腹及腹股溝,
很少伸展至背的四周。
E.子宮頸沒有擴張。

真痛
A.生產開始時發生。
B.有規則性。
C.疼痛感覺強烈,無法因走動而改善。
D.痛部在腹部、背部、尾骨氐骨處。
E.子宮頸因子宮收宮而漸擴張。

危險徵兆
1.陰道大量出血。 2.全身性的水腫。
3.持續頭痛、視力模糊。 4.劇烈嘔吐。
5.劇烈腹痛。

2010年3月11日

咚咚的把拔&馬迷


最近在整理照片, 發現了幾張剛懷孕時(還没驗出來已懷孕~)的合照, 忍不住PO個兩張當紀念囉 ^^



2010年3月8日

咚咚的小虎褲褲



這是咚咚的虎姨送的小虎褲褲, 可愛的很呢 ^__^ 想像小咚咚穿在小屁屁上膨膨翹屁屁的模樣就覺得很口愛耶~